Lily au régime Dukan!
 
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    Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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    dukan  taille  haches  dudu  deux  toleres  tranche  poids  provisoire  sans  100g  poulet  jambon  jour  pures  yaourt  proteines  banane  roule  steak  legumes  petit  aromatise  depuis  attaque  vanille  dejeuner  perte  phase  edulcore

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  • Jour 150 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 7 Mai 2010 à 00:46
    Poids : / kg Perte depuis la veille : / g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5% - une boite de sardine au citron sans huile - une galette dudu Diner : - deux tranches de jambon DD...

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  • Jour 148 : Protéines Légumes

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 5 Mai 2010 à 00:43
    Poids : 66,5 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5% - quatre tranches de bresaola - ratatouille express courgette/tomates Diner : ECARTS

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  • Jour 146 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 3 Mai 2010 à 07:29
    Poids : 66,7 kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,2kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Déjeuner : - deux steak hachés de veau - quatre tranches de bresaola - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés...

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  • Jour 142 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 29 Avril 2010 à 11:50
    Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,7kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés Déjeuner : - pas eu le temps Goûter : - une pomme - une barre de céréales Diner : - deux pavés de colin au four - un yaourt 0% édulcoré...

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  • Jour 140 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 27 Avril 2010 à 12:50
    Poids : 66,3 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,7 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - ECART Diner : - un pavé de boeuf - une tranche de jambon DD J'ai cafouillé ce midi. PP strict dès demain pffiouuu j'abuse.

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  • Jour 139 : Protéines Pures

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 26 Avril 2010 à 12:49
    Poids : 66,4 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,6 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile - galette dudu édulcorée - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : - deux...

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  • Jour 137 : Protéines Légumes

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 24 Avril 2010 à 16:28
    Poids : 66,7 kg Perte depuis la veille : +300g Perte totale : 10,3 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - salade de tomates avec sauce au vinaigre balsamique - un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Goûter : - galette dudu Diner...

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  • Jour 136 : Protéines Légumes

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 23 Avril 2010 à 10:00
    Poids : 66,4 kg Perte depuis la veille : 800g Perte totale : 10,5 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - deux pavés de saumon - 200g d'haricots verts à l'ail et au persil - galette Dudu Diner : - 200g de...

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  • Jour 135 : Protéines Légumes

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 22 Avril 2010 à 11:32
    Poids : 67,2 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 9,7 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin - haricots verts - galette dudu Diner : - un steak haché 5% - champignons de Paris à...

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  • Jour 134 : Protéines Légumes

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 21 Avril 2010 à 09:30
    Poids : 67,6 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 9,3 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin - haricots verts - galette dudu Diner : - un steak haché 5% - champignons de Paris à...

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